Moje zkušenost se syndromem vyhoření

Pracuji jako zdravotní sestra, nyní na rodičovské dovolené. Se syndromem vyhoření jsem se setkala před 4 roky po 9 letech praxe na jednom místě. Do pracovního procesu jsem nastoupila hned po ukončení zdravotní školy. Vybrala jsem si práci na neurochirurgii, protože se mi to zdál být zajímavý obor. Nastupovala jsem do svého prvního zaměstnání s velkým očekáváním a nadšením jak budu pomáhat lidem. Práce je to opravdu zajímavá, psychicky i fyzicky náročná, což mi zpočátku nevadilo. Mé nadšení však postupně vyprchávalo. Nedá se přesně popsat, kdy jsem začala pociťovat vyhoření. Prvotní příznaky byly všeobecné jako únava, potíže s usínáním (později i po noční službě), nechuť k jídlu, stresové zažívací potíže, neměla jsem náladu komunikovat s lidmi, byla jsem smutná a bez elánu. Také v osobním životě jsem nebyla šťastná.  Myslím si, že nejhorší pro mě byl strach. Vše co jsem do té doby běžně dělala, byl najednou problém. Nevěřila jsem si, nedařilo se mi soustředit se a to mému sebevědomí vůbec nepřidávalo. Chtělo to změnu! Nechala jsem se převést ze směnného provozu na provoz ranní a přešla na ambulanci. Tím jsem získala pravidelný režim a také volné víkendy pro sebe. Pomohla mi i Lilly, zakladatelka Adenais. Je to zajímavá a profesionální žena a dnes také i moje kamarádka. Pomohla mi najít řešení hlavně v sobě a spolu jsme tuto situaci zvládly a já mohla dál dělat svoje zaměstnání tentokrát s jiným přístupem.

Trocha teorie:

Syndrom vyhoření je ztráta profesionálního zájmu nebo osobního zaujetí u osob, kteří mají pomáhající profese, nebo vyhoření jako výsledek procesu, v němž jsou lidé intenzívně zaujatí určitým úkolem nebo ideou a ztrácejí své nadšení.

Příznaky:

·         Ztráta nadšení, pracovního nasazení, zodpovědnosti, nechuť, lhostejnost k práci, dlouhodobá nízká výkonnost

·         Negativní postoj k sobě, k práci, k instituci, ke společnosti, k životu

·         Potíže se soustředěním, zapomínání, sklíčenost, pocity bezmoci a nedostatku uznání, popudlivost, agresivita, nespokojenost

·         Ztráta snahy pomáhat klientům, omezení kontaktu s klienty i kolegy

·         Přibývání konfliktů v oblasti soukromí

·         Poruchy spánky, chuti k jídlu, náchylnost k nemocem, potíže se zažíváním, rychlá unavitelnost, vyčerpanost, svalové napětí…

Moje doporučení pro každého z nás

·         Udržování kvalitních rodinných, pracovních i přátelských vztahů

·         Najít si čas na své zájmy př. sport, tanec, jízda na koni, četba knih…

·         Zdravý způsob života, pravidelná dovolená a odpočinek, meditace

·         Umění říkat „NE“, poslouchat své tělo, mysl i svoji intuici

·         Změna zaměstnání, pracoviště (i rodičovská dovolená je změna!), změna v čase i pracovní náplni

·         Vyhledat odbornou pomoc – psycholog, terapeut, kouč…

Odkaz na test syndromu vyhoření

http://nadacesirius.cz/kviz/syndrom-vyhoreni/

Co se děje pří harmonizačním léčení? A mohlo by Vám pomoci

Jak již pravidelní čtenáři vědí, harmonizační léčení je jedním z mnoha typů energetického léčení, kdy dochází k harmonizaci čaker. Článek věnovaný tomuto tématu naleznete zde.

Chcete toto léčení u nás vyzkoušet a zajímá Vás, na co se připravit? Je to podobné, jako byste šli na masáž. Klient, nebo pacient, jak chcete, Je uložen na pohodlné lůžko, uvolní se a vůbec nic nedělá. Pokud usne, taky dobře. Léčitel se naladí na samotné léčení, napojí se na solární světlo, nebo-li zdroj energie, které léčí, napojí se na klienta a začne s harmonizací energetických center. Nejdříve šestou čakrou, nebo-li třetím okem, která se nachází na čele mezi obočím, potom třetí čarou, pak první atd. Až energeticky vyladí jednotlivé čakry, harmonizuje páry. Je to proto, že čakry jsou mezi sebou provázané, nerovnováha v jedné se projeví i v jiné. Poté jsou léčeny řídící žlázy a vnitřní orgány související s jednotlivými čakrami a další potřebné systémy. Na závěr se všechny čakry  ještě překontrolují. Kdyby se pokaždé léčilo úplně vše, trvalo by takové léčení asi 3 hodiny. Takto je to zhruba 45 minut.

Dle mého názoru je harmonizace čaker prospěšná každému člověku. Žijeme v uspěchané době plné stresových faktorů. Existuje spojitost mezi nevyvážeností jednotlivých energetických center – čaker a fyzickými či psychickými problémy, nemocemi. Nevyrovnanost čaker je prvotním impulsem pro vznik chorob nebo-li k projevu energetické nerovnováhy ve fyzickém těle. Pokud léčíme nemoc a neodstraníme prvotní příčinu, nedobereme se pozitivního výsledku. Pokud ano, ne na dlouho. Nemoc se buď vrátí, nebo se přesune jinam.

Neznamená to ovšem, že vás harmonizace zbaví stoprocentně vašich potíží. Může to tak být, ale nemusí. Díky harmonizačnímu léčení se může nastartovat ozdravný proces. I tento ozdravný proces však může začít chvilkovým zhoršením příznaků, to k tomu patří, tomu se říká revers.

Harmonizační léčení se dá použít i po terapii EFT nebo jako dokonalý doplněk při fyzické masáži. Já vřele doporučuji oboje. EFT také pracuje s energií, s energetickými toky a jejich uzly v našem těle neboli meridiány. EFT rozbouří vnitřní oceán a nastartuje podvědomé změny, které vedou k vědomým změnám našeho chování a vnímání. Harmonizační léčení po terapii tyto změny uhladí a podpoří jejich uložení v souladu s nejvyšším posláním. Je to jako když si po posilování či náročném tréninku dopřejete strečink. Po fyzické masáži zase léčení dokonale posílí fyzické tělo ze zdroje, což může vést až k trvalému uzdravení. 

Bolí Vás často hlava? EFT Vám může pomoci

• Bolest hlavy je častá nepříjemnost, která potkala už asi každého z nás. Někoho jen jednou za „uherský rok“, ale jsou tu i tací, kteří se s ní setkávají denně. Také intenzita této bolesti bývá různá, od jemného tlaku v zátylku až po nesnesitelné pulzování, které Vás znehybní i na několik hodin. Já Vám mohu doporučit několik tipů na odstranění bolesti hlavy a přikládám také jednoduchou ukázku aplikace EFT. Pokud nevíte, co je EFT a jak ťukat, koukněte se na www.eft-samisobe.cz, kde najdete jednoduchý návod na videu.
• 
  

• Nejdříve slíbené tipy:

• 1.        Když Vás něco trápí a Vy se na to zaměřujete, tak to posilujete. Buď se na to přestaňte zaměřovat, nebo si to ťukejte.
• 2.        Pokud máte problémy se spaním, udělejte si 10 malých kol v posteli, je to lepší než prášek na spaní a skutečně to funguje.
• 3.        Pokud cítíte bolest nebo emoce, ťukejte tuto bolest nebo tyto emoce na každý bod.
• 4.        Jestli chcete pochopit, co Vám tělo říká, zaměřte se až půl roku zpětně, na co nejčastěji myslíte a co považujete za problém, či zátěž, který dominuje Vaší mysli.
• 5.        Ťukejte duo – sedněte si naproti sobě a ťukejte své problémy spolu s kamarádem a on také, vznikne z toho skvělý výsledek a zjištění.
• 6.        Zhluboka dýchejte  - správné dýchání eliminuje až 80% nemocí!
• 
  

• A nyní jednoduché EFT na odstranění bolesti hlavy:

• Začneme ťukáním na Karate chop (malíková hrana ruky):  
• Přestože mne trápí bolest hlavy, mám se ráda a rozhoduji se přijmout sama sebe a moje tělo.
• Přestože mám bolest hlavy, rozhoduji se cítit se klidná.
• Přestože je bolest hlavy pravděpodobně způsobená nějakou vnější situací, rozhoduji se posílat jí lásku a porozumění.
• 
  
• Začátek obočí:           moje neustávající bolest hlavy
• Vnější strana oka:      nejsem si jistá, čím je způsobena
• Pod okem:                  nejsem si jistá, zda ji některé emoce ještě nezhoršují
• Pod nosem:                cítím se unavená z bolesti hlavy
• Brada:                        nemohu se soustředit
• Klíční kost:                omezuje mě moje bolest hlavy
• Pod paží:                    rozhoduji se přijmout moje tělo,
• Palec:                         rozhoduji se přijmout a zklidnit moji mysl
• Ukazováček:              posílám lásku své bolesti hlavy,
• Prostředníček:            posílám bolesti hlavy klid,
• Malíček:                     rozhoduji se uvolnit tento příznak, přijímám sama sebe a mé tělo a posílám si lásku
• 
  
• Poklepávat Gamut (hřbet ruky mezi kostmi malíčku a prsteníčku) a: zavřít oči, otevřít oči, podívat se vpravo dolů, vlevo dolů, zakroužit očima ve směru hodinových ručiček, zakroužit očima proti směru hodinových ručiček, zabroukat nananana, zabroukat nananana, opička (poklepávání rukou na temeno hlavy) a hluboký nádech a výdech.
• 
  
•         
• 
• 
  
• 
  

..a zase ty Vánoce...!

Teplý podzim se rychle přehoupl do skoro zimního počasí – po ránu námraza, přes den sychravo, nevlídno, spousta viróz, rýma, bolavá hlava, předvánoční shon...žádná velká romantika. Přepočítáváme penízky na dárky, sepisujeme velké nákupy, ta okna by taky chtěla umýt, Vánoce se kvapem blíží..ach jo, kam se poděla adventní pohoda?
Trošku jsme zapomněli, že je v nás samých. 
Akorát někde hluboko uvnitř.
Samozřejmě můžeme být ve stresu a shonu tak jako naše okolí, ono to nějak patří k dobrému mravu. Kdybychom všechno stíhali v poklidu, vypadali před Vánocemi spokojeně a málo přepracovaně a dokonce se snad těšili z adventního času, možná by to mohlo vypadat, že jsme divní, máme málo práce a starostí. A to je špatně. Být „busy“ je „in“.

Pokud byste i přesto všechno chtěli na chvilku prožít poklidnou adventní atmosféru ve svém nitru, zkuste pár afirmací z EFT:
(nemusíte nutně dělat EFT tapping (ťukání), i když je to samozřejmě účinnější, stačí si jen v klidu pro sebe několikrát přeříkat)

I přestože:
• jsem neustále ve stresu jak stihnu připravit Vánoce pro svou rodinu
• si myslím, že nemám dostatek finančních prostředků na dárky
• nestihnu dokonale uklidit celý byt
• neumím nebo nestihnu upéct x druhů vánočního cukroví
• jsem unavená, nesoustředěná..

....mám se ráda a hluboce se akceptuji!

Hluboký nádech a výdech.

Volím si:
• být klidná a vyrovnaná
• s láskou a potěšením připravím Vánoce pro své blízké tak jak uznám za vhodné JÁ!
• V mé mysli panuje klid, láska a vděčnost.

Hluboký nádech a výdech.


A na závěr zkusme poděkovat: 

Děkuji za to, že mám  tu možnost a ten obrovský dar sedět o Vánocích u prostřeného stolu se svou rodinou, se svými blízkými, v klidu, pohodě, v teple svého domova.A třeba pak na chvilku pocítíme alespoň lehký závan štěstí  a vděčnosti :o)

Kreativní učení

Už vás někdy napadlo, že ani po deseti letech učení se anglicky, se stále nedomluvíte?

Jistě, bylo to s přestávkami, pracujete u toho. Ale stejně, je toto efektivní?  A baví vás to ještě? Zkusili jste to někdy jinak než biflovat slovíčka a gramatiku?

Nejde tady jen o výuku angličtiny, nebo jazyků obecně, ale o fungování našeho mozku.

Víte jaký je rozdíl mezi funkcí levé a pravé mozkové hemisféry?

Představte si, že stačí jen se na věci dívat jinak a zvládnete všechno. Zavřete oči a vzpomeňte si na něco pěkného, co jste prožili. Představujete si příběh napsaný, určitě ne, defiluje před vámi film. Věci si snadno pamatujete v obrazech, ne jako slova. Tak proč toho nevyužíváme? Proč biflujeme slova, proč neprožíváme příběhy?

Učím angličtinu, francouzštinu a kreslení pravou mozkovou hemisférou. Nejsem učitelka ve škole, takže mohu učit podle svých představ. A baví to mě i studenty. A mám i výsledky. Je jedno, co se učíte, vše je propojeno.

Z poslední doby mám velice zajímavou zkušenost. Přišla ke mně slečna na pokračování kurzu kreslení pravou mozkovou hemisférou a řekla mi, že půl roku potom, co absolvovala první kurz kreslení se škole ve všech předmětech zlepšila o stupeň.

Stačí jen více propojit obě hemisféry, na učení se dívat jinak. Je to zábavné a opravdu to nebolí.   

Jak se staví sny a Naděje jako cesta

https://www.youtube.com/watch?v=Zhx4Ah2xqtM

První dva skutečné příběhy z on-line otevřených dní Adenais 2013

Láska léčí

Nemoc je způsobená stažením energie, k němuž dochází, když nemilujete sebe sama. Dostanete-li, řekněme, virózu, může to být znamení, že se v něčem zanedbáváte. Až ucítíte, že na vás jde nemoc, zeptejte se, co byste pro sebe udělali, kdybyste ji už měli. Možná více odpočívali? Nebo se zbavili něja­kého tlaku, který vás zatěžuje? A udělejte to pro sebe i bez trápení se s virózou a uvidíte, že i její předběžné náznaky často rychle zmizí. Další příčinou bývá propojení s vnějšími okolnostmi. Položte si otázku: k čemu tuto nemoc potřebuji..? Někdy dá opravdu práci si na tuto otázku upřímně odpovědět, zpravidla u lidí, kteří si nechtějí z nějakého důvodu přiznat pravdu, nebo ji jen nejsou schopni vidět. Ve všech případech pomáhá jednoznačně dopřát sám sobě lásku, zvýšit si vibrace, pozitivní energii. Pro rychlou pomoc postačí říkat si sám pro sebe opakovaně:“MILUJI TĚ“ tato mantra vám přitáhne dostatek dobré energie ať už k léčení fyzického těla, nebo k řešení různých situací…                                       
Nemoc si můžete vytvářet i proto, aby vám poskytla příležitost uvolnit staré energie a posunout se na novou úroveň sebelásky. Až se budete více milovat a vážit si sebe sama, zvýšíte své vibrace i průběh jakékoliv vaší nemoci, nebo situace k řešení, se změní.  Léčitelé mohou někdy vyléčit chorobu proto, že mají vyšší uspořádání vibrací lásky a více životní energie než léčený. Dokážou se napojit na energie univerza a zprostředkovat je léčenému. Léčitelovo energetické pole se rozšíří a vytvoří léčenému člověku prostor, aby mohl více milovat sebe sama. A pokud se mu to podaří, stažená oblast, která zapří­činila nemoc, se rozvolní a vznikne prostor pro léčení. Druhé lidi posílíte, obklopíte-li je svými láskyplnými myšlenkami. Se stejnými pocity, s jakými milujete a přijímáte sebe sama, přijměte i ostatní lidi. Lidé dělají to nejlepší, co umí, vycházejíce ze svého vzdělání, podmínek a přesvědčení. Neposuzujte je a nekritizujte. Posílejte lidem myšlenky plné lásky, neboť tak je posílíte a navíc je podpoříte v jejich vlastním umění přitahovat si dobré věci. Velcí mistři tráví mnoho svého času ve stavu hluboké lásky, kdy telepaticky posílají energii, světlo a lásku těm, kteří žádají o pomoc.

Každý z nás může být léčitel. Chcete vědět, jak na to?

Harmonizační léčení je jedním z mnoha typů energetického léčení. Léčitel pracuje s čakrami nebo-li energetickými centry klienta tak, že usměrňuje  a koncentruje univerzální energii, která k němu proudí. Tuto energii mohou cítit všichni, stačí jen se  soustředit a uvolnit. Ano, i Vy můžete být léčitelem.

Já se k harmonizačnímu léčení dostal díky pilotnímu projektu Adenais s názvem Metamorfóza, kde jsem na našich společných setkáních začal cítit proudění energie. Velice mne to zaujalo a já se začal zajímat o to, jak to využít. V Adenais jsem prošel kurzem léčení a od té doby úzce spolupracujeme a já se dál vzdělávám.

Harmonizační léčení je prospěšné nejen léčenému, ale i léčiteli. Mně se třeba díky harmonizačnímu léčení daří lépe se soustředit a uvolnit svoji mysl. Před každým léčením je třeba zpomalit tok myšlenek a uvolnit se. Díky častému opakování je to pro mě snazší a snazší a daří se mi lépe zvládat stresové situace. Navíc při každém léčení léčím i sám sebe.

Co je vlastně harmonizační léčení? Je to energetické vylaďování čaker. Slovo čakra pochází ze sánskrtu a znamená kolo nebo disk. Jsou to centra v těle člověka, která mají schopnost přijímat energii, určitým způsobem ji přetvářet a opět vyzařovat. Čakry nestojí samostatně, nejsou navzájem odděleny, naopak jsou propojeny sítí kanálů, takže kvalita fungování jedné z nich se projevuje ve fungování jiné. Při léčení používáme 7 hlavních čaker, které jsou umístěny nad sebou ve středu trupu podél páteře. Existuje ještě 40 vedlejších čaker a přes 80tisíc malých energetických center, které jsou však menšího významu a při harmonizačním léčení se s nimi nepracuje. Při samotném harmonizačním léčení se pracuje s energií jednotlivých čaker, doplňuje se, vylaďuje, rozpohybovává, srovnává v párech atd. V pokročilejším stadiu se tato energie směruje do orgánů a jím příslušných žláz, přičemž jsou zapojena všechna těla, která máme. Léčení se tedy odehrává ve více vrstvách. Velmi důležité je to, že léčitel nepracuje s vlastní energií, ale slouží pouze jako kanál pro energii univerzální, na kterou se napojuje.

A právě proto může léčit úplně každý. Jen je třeba znát pravidla. Je třeba vědět, kde se nacházejí jednotlivé čakry, jakou mají barvu a k čemu se vztahují, která čakra je v páru se kterou, kterou čakrou začít atd.

Vyzkoušejte si na sobě, zda-li cítíte proudění energie. Uvolněte dlaně a prsty, dejte je do anatomické polohy. Je to  jako kdybyste chtěli udržet v dlani vodu, jen prsty se nedotýkají, jsou mírně od sebe. Dejte dlaně proti sobě, do vzdálenosti asi 10cm. Uvolněte se, zavřete oči. A teď zkuste dlaněmi mírně zatlačit proti sobě, jako byste mezi nimi měli pružinu. Cítíte ten odpor? To je právě ta energie.


                                                 

Profi EFT I. - PRAKTIK - ABSOLVENT

 NOVINKA !!!

TERMÍN KONÁNÍ  

• 11.1. - 26.4.2015

NÁPLŇ KURSU

• kompletní informace ze základního kursu
• regresivní EFT ( minulost), prezenční ( přítomnost) a progresivní ( budoucnost)
• praktické variace a použití EFT
• tipy k uchopení problémů k posílení úspěšných výsledků
• praktický dotazník
• zaměření na praxi

ZPŮSOB VÝUKY

• uzavřená skupina na fb
• týdenní lekce
• písemná diskuse a poradna po celou dobu kursu
• 1x týdně webinář s dotazy a doplňujícími informacemi
• 1x za 14 dní treninkový webinář s terapeuty
• ukázkové terapie
• po uplynutí 4 týdnů celodenní  trenink naživo
• po každém měsíci týdenní pauza
• závěrečné zkoušky písemné, ústní i praktické
• certifikát o absolvování ( připravujeme akreditaci)

PRO KOHO JE VHODNÝ

• pro všechny, kteří chtějí EFT opravdu ovládat
• pro odborníky z jiných oborů k doplnění praxe
• pro zájemce, kteřís e chtějí stát terapeuty
• pro všechny, kteří pracují s lidmi či skupinami lidí 
• pro managery, kteří chtějí své týmy skutečně povznést 
• pro jednotlivce i skupiny

PŘÍNOS

• rozšíření vědomí o životních zákonitostech
• nová perspektiva života ve všech jeho oblastech
• ukotvení vnitřní stability 
• odpojení se bolestivých návyků a vzorců
• osvobození vlastních omezení
• nenásilné propuštění minulosti
• zesílení sebeúcty a vnímání sebe sama
• vymazání mozku od nežádoucích zátěží
• vyléčení psychických i fyzických problémů

VÝUKOVÉ MATERIÁLY

• výuková scripta - 12 lekcí
• audiozáznamy z webinářů
• písemná poradna

LEKTORKY

• teorie a výuka - ing. Radka Výmolová
• praktická výuka a  supervize - Ludmila Nosková - Lilly

MÍSTO KONÁNÍ 

• on - line - uzavřená skupina na FB
• naživo - Brno, Jaselská 15

CENA 

• zaváděcí  pro rok 2015 - 9800 Kč + DPH
• možné 3 splátky

MOŽNOST PŘIHLÁŠENÍ

• Zájemci o účast v kursu pošlete jméno a příjmení, profesi a telefonní kontakt mailem 
• duse@adenais.cz 

Uvolněte své strachy

ZBAVTE SE SVÝCH STRACHŮ - RADA ANDĚLŮ A AFIRMACE

Všechny strachy jsou založeny na přesvědčení, že jste izolovaní a osamocení. Možná se obáváte, že něco nemůžete udělat nebo že nemůžete dosáhnout toho, co byste rádi, ale vaše obavy jsou založeny na falešných představách. Jste věčně propojeni s Bohem, anděly a ostatními lidmi. Nikdo není nikdy sám. Vždycky máte po svém boku mocné spojence, kteří jsou připraveni vám pomoci, kdykoli je o to požádáte.

Protože jste napojeni na nekonečnou energii vesmíru, jste mocnými stvořiteli svých přání, tužeb, myšlenek i pocitů. My andělé bychom vám dnes rádi pomohli se očistit od strachu, který je jedinou příčinou toho, že se vaše modlitby a afirmace nenaplňují. Kdykoli si uvědomíte své nejistoty, zhluboka se nadechněte a poté nás v duchu, při výdechu, zavolejte. Tím vydechujete své nepříjemné pocity a předáváte je nám. Pokračujte s vydechováním svého strachu, dokud nebudete mít pocit, že se ve vašem nitru znovu obnovil pocit klidu.

Můžeme vám pomoci odhalit vaše skutečné já, skryté ve vašem nitru. Je to ta vaše část, která je plná důvěry a sebejistoty a která ví, že máte všechnu lásku, moc a pomoc, kterou byste mohli kdy potřebovat.

AFIRMACE

Zbavuji se starých strachů, protože nikdy nebyly součástí mého pravého já. Mám sílu - nyní i vždycky. Používám svou moc s láskou a milostí a dodávám jí energii prostřednictvím svých láskyplných myšlenek, pozitivních emocí a hluboké víry. 

Zdroj: Doreen Virtue

Definice krásy ..???

Neplatí žádná obecná pravidla o tom, co krásné je a co není. Krása je spíše otázkou toho, s čím se ztotožňujeme, a proto tolik žen ( i některých mužů) pochybuje o své přitažlivosti a potřebuje různá ujištění ( kterým v hloubi duše často ani sami nevěří). Ve skutečnosti ale nejde o nedostatek krásy, ale o nedostatek sebelásky. Místo bezpodmínečného sebepřijetí posuzujeme sebe sama skrze nelítostné filtry sebeodmítání. Pokud se necítíme být spokojení se sebou, svým vzhledem, vztahy či životem, vychází tato frustrace z přesvědčení, že by cokoliv v našem životě mělo být jinak, než je a současně z přesvědčení,že není v našich silách, schopnostech a možnostech to změnit. Když si uvědomíme celkový princip sebevnímání, odkrývá se nám pojem krása ze zcela jiného úhlu. Spousta lidí mluví o kráse jako o vizuální stránce fyzické formy člověka.Jestliže však vezmeme v úvahu, že se svými postoji k sobě podílíme na tom, jak vypadáme, nabízí se logické vyústění, že tzv. krása vnější je odrazem krásy vnitřní. Určitě se každý z nás v životě setkal s člověkem, který mu připadal přitažlivý po vnější stránce, ale jakmile se nějak projevil, přitažlivost se značně snížila. A opačný případ, setkání s člověkem, který po vizuální stránce nepůsobil nijak atraktivně svým vzhledem,ale měl kolem sebe jakousi záři - charisma- v jehož působení se postupně proměňoval ve vašich očích na krásného.To proto, že většinou na první pohled hledáme v člověku sebe sama, to, jak se nám líbí se vidět a vnímat. Na pohled druhý už ale většinou dáváme víceméně prostor tomu druhému, aby se projevil a ukázal. Podstatný je zde fakt, že niterní vyzařování , tzv. obraz sebe sama, kterému jsme plně uvěřili, prostupuje fyzickou vrstvou naší existence. Dalo by se to také nazvat psychospirituální krása, oduševnělost, apod. Sebeláska určuje, jak moc se budeme cítit krásní, podle toho také se sebou jako s krásnými budeme zacházet. Jsou lidé, kteří vyrůstali v prostředí, kde byla zdůrazňována, oceňována a vyzdvihována jejich fyzická krása a tedy si ji spojili se sebehodnotou. Proto jsou také velmi citliví na jakoukoliv kritiku ohledně vnější krásy. Je to stavební kámen jejich sebevnímání a jsou přesvědčeni, že díky tomu mají všechny různé benefity. Ve skutečnosti je okolí nevnímá jejich krásu proto, že to tak vidí, ale proto, že oni tak vidí sami sebe a tím to vyzařují. Naopak lidé, které byli oceňováni například za inteligenci či krásu vnitřní, budou stavět svoji sebehodnotu na tomto svém aspektu a projektují svou hodnotu do této oblasti.. Je to jejich nejzranitelnější místo, protože to vnímají jako narušení vnímání jejich sebeúcty. Je tedy třeba podotknout, že každý se hodnotí podle toho, na co se v minulosti mohl u sebe sám spolehnout. A tím, že si s tím spojují svou sebeúctu, jsou o to zranitelnější, neboť se nebojí ani tak o ztrátu zmiňovaného aspektu, ale o ztrátu sebeúcty, kterou mají na tento aspekt navázánu. Dokud budujeme svou sebehodnotu na jakékoliv iluzi, byť se může tvářit jako velká pravda, bude stavba nejistá, protože naše vnitřní moudrost lež rozpozná, čímž se dostáváme sami se sebou do konfliktu. Snažíme se přehlušit hlas kritiky a nejistoty tím,že se vydáme na pout za obdivem a důležitostí, které na chvíli ukojí náš hlad, naši touhu cítit se hodnotní. Budeme potřebovat neustále posilovat svoji důležitost a budeme připoutáni ke všem možným způsobům, jak to získat. Někdo tuhle dovednost zvládá lehčeji ,jiný hůře. Ale dokud tam budeme hledat náhražku sebeúcty, nikdy se náš hlad neukojí na dlouho a budeme chtít stále víc. To se samozřejmě netýká jen krásy, ale naprosto všeho, v čem svoji sebeúctu hledáme. Změna, může být oboustranná, ale vždy záleží na motivaci.Pokud ženu motivuje touha se více přijímat a cítit se atraktivnější, tato touha je zoufalá, takové sos volání a většinou proměna nebude mít kýžený efekt. Může se však stát, že vhodným přístupem se změnou vnější podoby nastartují i vnitřní změny, neboť si žena při tom vzpomene, jak moc potřebuje, aby tu byl někdo pro ni. A začne třeba chodit pravidelně na masáže zejména jen proto, že to bude čas, kdy nebude muset plnit žádné role a povinnosti s tím spojené. Když bude chodit na masáže, bude mít víc času k sebereflexi a postupně si vzpomene na to, že je žena má své potřeby. jsem toho názoru, že kdykoliv, když nám cítíme, že naše fyzická forma neodpovídá tomu, jak se vnimáme uvnitř.Většinou proměně psychické předchází proměna psychická - nový vztah, rozchod nebo rozvod, změna životního stylu, díky kterým zažíváme sami sebe jinak. Trvalý charakter proměny však nikdy nenastane , pokud většina našich buněk nesdílí stejný názor. To znamená, že svoji změnu necítíte každou buňkou jako to nejlepší, pro co jste se rozhodli. Vnitřní uspokojení je otázkou akce, ale vnitřní krása otázkou sebepřijetí. Jestliže cokoliv děláme, abychom se nějak cítili, je to past a můžeme se na ní stát závislí. Když ale přijímáme sami sebe jen proto, že dýcháme, už to zaručuje trvalý charakter proměny, protože otevírá brány vlastního omezení. A na závěr se tedy dá říct, že krása a charisma je totéž - celková kompozice všeho, kým pro sebe jsme, jazyk, kterým promlouváme a vyprávíme o příběh o sobě beze slov.

Partnerství jako příležitost k sebepřijetí a příležitost EFT

Partnerské vztahy jsou jedním z důležitých pilířů, na kterých stojí spokojený a naplněný život každého z nás. Ve vztazích je třeba někam směřovat a stále o ně pečovat, pokud mají za něco stát. Je to jako když zasadíte rostlinu. Pokud ji nebudete hnojit a zalévat, uhyne. Jedno úsloví říká, že „abychom mohli někoho milovat, musíme nejdříve milovat sami sebe“. Milovat znamená přijímat se vším všudy. To, jak přijímáme a vnímáme svého partnera je odrazem toho, jak přijímáme sami sebe. Náš partner nám víc než kdokoli jiný nastavuje zrcadlo. To, co na sobě nepřijímáme nám partner téměř denně nevědomky ukazuje. Je váš partner nedochvilný? A Vás to štve? Možná je to proto, že byste si to Vy nedovolili? Nebo Vám připadá, že mu na Vás tolik nezáleží, když Vás nechá čekat? Může Vám to ukazovat, že Vy si sami sebe dostatečně nevážíte… A co třeba žárlivost, žárlíte na svého partnera? Je to proto, že mu nevěříte nebo spíš proto, že nevěříte tomu, že byste pro něj byli dostatečným důvodem pro to zůstat věrný? Kvalita partnerského vztahu je odrazem vztahu nás k sobě samým. A jednou z metod, jak tento vztah vylepšit je EFT ( my ji používáme v Adenais právě proto, že je tak účinná). My a náš vztah k sobě je to nejpodstatnější. V partnerském vztahu to platí dvojnásob. Když Vám něco vadí, změňte sebe, partnera nezměníte. Když začnete u sebe, může se stát několik věcí. Buď Vám to, co Vám vadilo, vadit přestane nebo to partner přestane dělat. A nebo zjistíte, že tohoto partnera nechcete. To proto, že díky tomu, že začnete pracovat na sobě, změníte své energetické pole, svoje vnímání, a to se promítne i do Vašeho partnera. Třeba schválně nechával pohozené špinavé prádlo na zemi, protože věděl, že vás to nazlobí. Když na to přestanete reagovat, on ztratí důvod pro to, aby to dělal. A i když to bude dělat dál, s Vámi už to nehne. Velmi důležitá je komunikace, ale je třeba podotknout, že ne každý umí opravdu komunikovat. Někdo si pod komunikací představí to, že řekne to, co si myslí a názor druhé strany pro něj není podstatný. Někdo zase řekne to, co je pro něj důležité, ale informace důležité pro vztah si nechá pro sebe, protože není schopen (a ochoten) o svých vnitřních pocitech hovořit. A když už spolu dva lidé hovoří, používají stejný jazyk, neznamená to, že si rozumějí a chápou, co chce ten druhý sdělit. Pak jsou zde samozřejmě rozdíly v komunikaci ženské a mužské. Možná nejsme z Marsu a z Venuše, ale pokud nebudeme ochotni přijmout fakt, že ženy smýšlejí a komunikují jinak než muži, budeme mít v partnerských vztazích problémy. Ale to už se dostáváme jinam. EFT Vás nenaučí chápat rozdíly mezi muži a ženami, ale pomůže vám najít sebe sama a přijmout se takoví, jací jsme. Naleznete svoji celistvost. A potom se všechno změní. Najednou zjistíte, že pro vás není důležité, jestli se partner chová tak, jak chcete vy, ale jestli vy se chováte tak, jak je Vám příjemné. Zjistíte, že už partnera nepotřebujete změnit, abyste ho mohli milovat, ale že jej milujete takového, jaký je, protože sebe tak přijímáte také. Zjistíte, že partner tu není pro to, aby zaplnil prázdná místa ve Vás, ale aby jste spolu vytvořili něco víc a přitom si uchovali vlastní individualitu. Zjistíte, že milovat neznamená pevně držet a kontrolovat, ale důvěřovat se srdcem na dlani a nechat plynout. To všechno si můžete dovolit, když máte sami sebe. Může to být dlouhá cesta, ale s EFT to jde snáz a často rychleji než byste čekali. S pomocí EFT odstraníte zábrany v sobě.Většinou se dostaví domino efekt. Jeden blok odstraníte a zjistíte, že zmizely i některé další. To všechno může vést také k tomu, že vztah skončí. Nikdo předem neví, co se na cestě k Vaší jedinečnosti stane. Možná začnete hledat odpovědi na otázky proto, že Vám nefunguje vztah. Nebo proto, že docela funguje a vy se chcete posunout na další úroveň. Ať tak či tak, EFT terapie spolu s Vaším partnerem pak může být jedinečným řešením.

Co se učíme skrze vztahy

Lidé nepřetržitě vysílají svoji energii, stejně jako má každý svoji jedinečnou chemii těla, máte všichni i své energetické vysílání.Energetický otisk neexistuje stejný , každý člověk ho má jedinečný.Od mala jsme se naučili jednat v souladu se společností, kde jsme vyrůstali, s rodinou, školou, kamarády a začali jsme vidět svět těmito očima. Přijímali jsme názory, aniž bychom zkoumali, zdali je to pravda nebo ne, tím jsme uvěřili symbolům – když budete zlobit, dostanete na zadek, tohle je špatné a tohle dobré. Do 7 let vnímáte sebe jako součást rodičů, poté si utváříte vlastní názor, který je ale už ovlivněný tím, čemu jste od rodičů uvěřili. Vyprávíte sami sobě příběh, který není pravdivý, ale věříte mu. Uvědomit si, že existujete, můžete nejlépe prostřednictvím vztahů.V průběhu života si budujete vztahy od narození až do skonání a to nejen k lidem, ale i k věcem, situacím, zvířatům, přírodě ,činnostem, Atd. Když si svých vztahů začnete více všímat, pochopíte, že váš názor na svět je odrazem prostředí, ve kterém jste vyrůstali.Vztahy a způsob, jak vnímáte svůj život, se utváří vašimi představami, odrazem vztahů, které k vám měli ostatní v dětství a projekcí hlubokých přesvědčení, které v sobě nosíte, do vnějšího světa. Celou svoji realitu si tvoříte zcela sami.Okolnosti a lidé, kteří se ve vaší realitě vyskytují, jsou vašimi zrcadly a projekcemi, které vám pomáhají si více uvědomit sebe a dle potřeby postoj změnit. Okolnosti, které prožíváte nyní, jste si vytvořili svými volbami v minulosti, a proto si je zdánlivě vybírat nemůžete, ale můžete se rozhodnout, jak na ně budete reagovat, čímž si opět vytváříte okolnosti budoucí. Smysl, který životu přikládáte, vychází z vás, z vašeho přesvědčení, nastavení, návyků. Původcem konečného výsledku, co a jak soudíte o sobě a ostatních, jste pouze vy sami. Můžete se litovat nebo si položit otázku: Co mi tohle říká o mně ? Jak to můžu změnit ? Chci to změnit ? Co na tom mám ráda ? Co mi tahle situace či člověk ukazuje ? Být pozorovatelem vlastních reakcí je jedna z nejkrásnějších a nejužitečnějších dovedností, která se vám bohatě odmění přílivem energie a zvýšení radosti ze života. Neexistuje nikdo a nic, co by vám mohlo zkazit radost ze života kromě vás samotných, když se tak vědomě či nevědomě rozhodnete. Mnoho lidí příliš často dává okolí za vinu to, jak se cítí jen proto, že se nedokáží se svými pocity sami vyrovnat.Toto je ale postoj, který vás nikdy neobohatí a naopak tím sami sobě ubíráte spoustu energie. Stupeň zodpovědnosti za svůj život a dovednost s ním zacházet tak, jak si sami přejeme, vytváří vaše rezonanční pole, které komunikuje s dalšími rezonančními poli stejného složení. Jinými slovy, jestliže se cítíte být oběťmi, kolem vás budou samé oběti nebo lidé, kteří se k vám jako k obětem budou chovat.Toto rezonanční pole můžete kdykoliv změnit. Největší skutečnou zkouškou vašeho vztahu – samozřejmě i vztahu k sobě - je to, jak odpovídáte vašim vlastním představám. Ne, to, jak jim odpovídají ostatní, ani to, jak vy odpovídáte představám druhých. Vždy reagujete na svůj vlastní odraz ve druhých, na představu či obraz, který skrze vlastní filtry vidíte a jestli se vám líbí to, co vidíte anebo to, o čem jste přesvědčeni, že vidíte. A podle toho, jestli se vám to líbí nebo ne, reagujete.Součástí dospívání je činit rozhodnutí a přijímat následky. Když se cítíte vyčerpaní, může to být tím, že lidé kolem vás se uzavřeli vaší energii a možná ji používají jen k posílení ega, nikoliv k vlastnímu léčení. Kdykoliv se toto stane, je to poklepání na rameno od vaší duše, že je třeba přesměrovat pozornost do nitra. Chcete li mít s lidmi léčivá spojení, učte se rovnováze mezi dáváním a přijímáním. Uvědomte si, jaké motivace vás vedou k dávání ? Někdy můžete chtít dávat víc, než je druhý schopen přijmout a naopak. Nejvíce nabíjí setkávání,kde energie proudí oběma směry. Vyšší já je zdroj vaší moudrosti, je to centrum vašeho spirituálního těla, místo, skrze které s vámi komunikuje nadvědomí . Když se naladíte na toto vyšší já, postupně bude slábnout potřeba kontroly a zvýší se intenzita důvěry. Vycházejte z tohoto místa dnes po celý den a uvidíte sami, jaký je rozdíl v řešení životních situací v souladu se svým nitrem.

Umíte se učit ?

Je spousta lidí, kteří o sobě tvrdí, že nejsou studijní typ, že jim učení nešlo či je nikdy nebavilo, nikdo je k tomu nevedl, atd. Pravda je však úplně jinde. Naši rodiče ani většina učitelů nás nenaučili se učit, protože ne každý to opravdu umí. Stačí si vzpomenout na oblíbeného učitele a určitě zjistíte určitou spojitost s učitelem a vaší vzpomínkou či vztahem k danému předmětu. Jinými slovy – jestliže vás učitel dokázal vtáhnout do své výuky tak, že jste zapojili více svých smyslů a stali jste součástí toho, co jste se měli naučit. Každý jsme jiný, každý máme jiné potřeby, jinak přistupujeme k učení, ale znalost jistých souvztažností nám může učení usnadnit. Je velmi zajímavé vidět, jak rychle se například cizí jazyk zvládají naučit předškolní děti. Styl jejich výuky se diametrálně odlišuje od běžné výuky a to i na základní škole. Předškolní děti se nebiflovaly nějaké imaginární výrazy, ale cizím jazykem doslova žily, slova si ohmataly, ochutnaly, očichaly. Ač to může znít jakkoliv legračně, když se nad tím opravdu zamyslíme, napadne vás otázka. Proč by se tímto způsobem nemohli učit i dospělí? Proč neudělat z učení zábavu? Děti se učením baví, zatímco dospělí považují jakoukoliv výuku za povinnost. Zůstaňme u výuky cizího jazyka, jako u názorného příkladu. Jako motivace k učení většinou nevede dospělé představa, že to bude zábava. Motivace je totiž samozřejmou a podstatnou částí výuky, jenž každého většinou nastartuje, ale co dál? Jak dlouho nám motivace vydrží a kde ji hledat, když se jí nedostává? Abychom se cokoliv naučili, je třeba s tím zároveň žít, ne jen sedět a učit se. Musíme zapojit co nejvíce svých smyslů, jako je zrak, sluch, hmat, čich a chuť. A potom není třeba k výuce cizího vyjet za hranice a být tak limitováni financemi nebo časem. COKOLIV SE CHCEME NAUČIT, MUSÍME HNED OD POČÁTKU AKTIVNĚ POUŽÍVAT ! Co si pod tím představit? Každý člověk má 100% paměť, ve které má minutu po minutě uložený celý život včetně všech informací, které kdy získal. Otázkou tedy zůstává, jak se k těmto informacím dostat, jak je uspořádat a přerozdělit, aby sloužily k těm účelům, které potřebujeme. K zapamatování běžně používáme jen levou mozkovou hemisféru (logickou) a pravá lenoší, slábne a leniví. K zapojení obou hemisfér nám pomáhá např. vizualizace, spojení informací s emocemi či pohybem. Čím více smyslů zapojíme, tím více spojení s danou informací v mozku aktivujeme. Jestliže se snažíte zapamatovat si informaci jen opakováním, vznikne pouze jedno spojení, které se může ve vypjatých situacích přerušit a k informaci již nevede žádná náhradní cesta. Když však vědomě vytvoříme cestiček více, osvojíme si jakoukoliv učební látku mnohem rychleji. Co nám může dopomoci k rychlému zapamatování si čehokoliv? - Vizualizace - Obrazová paměť (asociace, metafory) - Propojování hemisfér - Podpora myšlení (verše, krátká slovní spojení) - Autosugesce - Informace podpořená pohybem ( gestikulace) - různé techniky k přeprogramování mozku – EFT, meditace, afirmace, apod. Jak na to? Dodržujte při jakékoliv výuce 3 praktické kroky: a) duchapřítomné soustředění – seznamování se s tématem b)logické porozumění – zařazení informací do vlastního systému chápání za pomocí obou hemisfér c)okamžité praktické vyzkoušení – trénink Je nutno střídat aktivní a pasivní trénink tak, aby se výukové téma zařadilo co nejhlouběji do reality. Vždy pomáhá uvolněná atmosféra, což umocňuje zapamatování si informací a propojení hemisfér, díky kterému se zlepšuje zpětné vybavení. Je možné si zahrát i nějakou hru na dané téma. Učební látku si můžeme nahrát nebo nechat od někoho přečíst, přičemž student pasivně poslouchá. K zesílení efektu je dobré podbarvit pasivní poslech třeba hudbou. Poté následuje mluvení v učební látce, diskuse, otázky a zažívání si toho, co se potřebujeme naučit. Jakákoliv skupina umocňuje výukový efekt a nutné je i samostudium (aktivita navíc, díky které do tématu více proniknete). Dalo by se přirovnat ke školním domácím, protože pomáhá přemýšlet o daných tématech mimo výukový čas. Je velmi efektivní si obstarat i příslušné pomůcky – knihy, časopisy, filmy apod. Když navíc o učebním obsahu budete diskutovat s jinými osobami, měníte své role ze studenta na učitele a tím se otočí váš postoj k tématu. Jestliže se chcete naučit např. nějaký cizí jazyk, najděte téma, které je vám nejbližší a spojte jej s výukou. To, co vás baví a máte k tomu již vybudovaný vztah, si mnohem lépe zapamatujete. V případě odborných oborů či jiných témat je třeba je co nejvíce spojit se svou realitou. Objevujte význam tématu v každodenním životě a tím se stane jeho součástí.

Jak využít více z naší mozkové kapacity ?

Toužíte lépe využívat potenciál vašeho mozku? Pak zkuste nevšední Kreslení pravou mozkovou hemisférou (PMH), které vám k tomu může dopomoci. Tuto metodu vypracovala americká profesorka Betty Edwards. Učila kreslení na střední škole, kde i jinak šikovným studentům trvalo dlouho, než zvládli nakreslit věc, kterou měli před očima. Po určité době výuky však nastal zlom, načež studenti zvládali kreslení s lehkostí. Podle jejich slov najednou viděli věci jinak. Začala tedy usilovně přemýšlet, jak tuto fázi urychlit. Pozorně sledovala, co se děje, když sama kreslí. Uvědomila si při tom, že nemůže současně kreslit a mluvit. Při bádání se opírala o výsledky výzkumu neurobiologa Rogera W. Sperryho, který popsal odlišné způsoby fungování levé a pravé poloviny mozku. Náš mozek se skládá ze dvou spojených polovin (hemisfér), přičemž každá vykonává zcela odlišné funkce. Levá hemisféra (L-mód) je analytická, verbální, postupná; ovládá řeč a pojem o čase. Pravá polovina (R-mód) je vizuální, vnímavá, souběžná; podporuje kreativitu a neomezenost. Betty Edwards na tom založila své metody kreslení, o kterých vydala i knihu. Název Kreslení pravou mozkovou hemisférou je spíše reklamním tahákem. Nemůžeme totiž vypnout polovinu mozku a používat pouze tu druhou, ale právě naopak. Toto kreslení nám pomáhá více propojit a vzájemně synchronizovat činnost obou hemisfér, zejména však podpořit aktivitu PMH, která je v našem racionálně fungujícím životě spíše potlačená. Kreslení PMH nás učí kreslit přirozenou cestou a bez stresu. Díky praktickým cvičením se aktivuje činnost PMH, tedy centrum tvůrčích schopností. Zbavíme se omezení, která blokují naši kreativitu. Toto „nové vidění reality“ pak můžeme využít i při řešení každodenních situací. Mezi další výhody patří relaxace a uvolnění se od každodenního stresu. Děti většinou žijí v PMH, ale jakmile jim někdo (např. ve škole) řekne, že neumí kreslit, zpívat, apod., kontrolní systém v LMH razantně změní jejich vnímání světa. Pro úspěšné propojení obou hemisfér se potřebujeme naučit umlčet hlídače v LMH. Jakmile uvěříme, že něco neumíme, ovládá nás LMH, která doslova blokuje naše jinak neomezené schopnosti. Kreslení nezávisí na talentu, ale na vnitřní integritě, otevření se zapomenutým možnostem. Kreativitu můžeme postupně rozvíjet. Už během dvou dnů kurzu kreslení PMH lze zvládnout to, co se běžnou výukou studenti učí rok. Když přepneme do PMH, LMH nás nechá vnímat svět takový, jaký je. Stačí předložit mozku hloupý nebo nudný úkol, který verbální analytický mód odmítne, načež člověk realisticky zobrazí to, co vidí. Od počátečních „dětských malůvek“ přirozenou a nenásilnou formou dojdeme k nádherné kresbě. Komplexní a ucelené dovednosti se časem stávají automatické. Díky této znovu probuzené dovednosti se naučíme využívat větší část našeho mozku. Toho se hojně využívá i ve firmách, ať při teambuildingu, nebo přímo při řešení pracovních úkolů (střídá se kreslení a řešení úkolů). Otevřením prostoru kreativitě nás logicky napadá mnoho nových řešení, a proto lze kreslení využít i při zdánlivě nesouvisejících aktivitách, např. ve škole, na školících kurzech velkých společností, při psaní knih, atd.

Umíte se učit ?

Je spousta lidí, kteří o sobě tvrdí, že nejsou studijní typ, že jim učení nešlo či je nikdy nebavilo, nikdo je k tomu nevedl, atd. Pravda je však úplně jinde. Naši rodiče ani většina učitelů nás nenaučili se učit, protože ne každý to opravdu umí. Stačí si vzpomenout na oblíbeného učitele a určitě zjistíte určitou spojitost s učitelem a vaší vzpomínkou či vztahem k danému předmětu. Jinými slovy – jestliže vás učitel dokázal vtáhnout do své výuky tak, že jste zapojili více svých smyslů a stali jste součástí toho, co jste se měli naučit. Každý jsme jiný, každý máme jiné potřeby, jinak přistupujeme k učení, ale znalost jistých souvztažností nám může učení usnadnit. Je velmi zajímavé vidět, jak rychle se například cizí jazyk zvládají naučit předškolní děti. Styl jejich výuky se diametrálně odlišuje od běžné výuky a to i na základní škole. Předškolní děti se nebiflovaly nějaké imaginární výrazy, ale cizím jazykem doslova žily, slova si ohmataly, ochutnaly, očichaly. Ač to může znít jakkoliv legračně, když se nad tím opravdu zamyslíme, napadne vás otázka. Proč by se tímto způsobem nemohli učit i dospělí? Proč neudělat z učení zábavu? Děti se učením baví, zatímco dospělí považují jakoukoliv výuku za povinnost. Zůstaňme u výuky cizího jazyka, jako u názorného příkladu. Jako motivace k učení většinou nevede dospělé představa, že to bude zábava. Motivace je totiž samozřejmou a podstatnou částí výuky, jenž každého většinou nastartuje, ale co dál? Jak dlouho nám motivace vydrží a kde ji hledat, když se jí nedostává? Abychom se cokoliv naučili, je třeba s tím zároveň žít, ne jen sedět a učit se. Musíme zapojit co nejvíce svých smyslů, jako je zrak, sluch, hmat, čich a chuť. A potom není třeba k výuce cizího vyjet za hranice a být tak limitováni financemi nebo časem. COKOLIV SE CHCEME NAUČIT, MUSÍME HNED OD POČÁTKU AKTIVNĚ POUŽÍVAT ! Co si pod tím představit? Každý člověk má 100% paměť, ve které má minutu po minutě uložený celý život včetně všech informací, které kdy získal. Otázkou tedy zůstává, jak se k těmto informacím dostat, jak je uspořádat a přerozdělit, aby sloužily k těm účelům, které potřebujeme. K zapamatování běžně používáme jen levou mozkovou hemisféru (logickou) a pravá lenoší, slábne a leniví. K zapojení obou hemisfér nám pomáhá např. vizualizace, spojení informací s emocemi či pohybem. Čím více smyslů zapojíme, tím více spojení s danou informací v mozku aktivujeme. Jestliže se snažíte zapamatovat si informaci jen opakováním, vznikne pouze jedno spojení, které se může ve vypjatých situacích přerušit a k informaci již nevede žádná náhradní cesta. Když však vědomě vytvoříme cestiček více, osvojíme si jakoukoliv učební látku mnohem rychleji. Co nám může dopomoci k rychlému zapamatování si čehokoliv? - Vizualizace - Obrazová paměť (asociace, metafory) - Propojování hemisfér - Podpora myšlení (verše, krátká slovní spojení) - Autosugesce - Informace podpořená pohybem ( gestikulace) - různé techniky k přeprogramování mozku – EFT, meditace, afirmace, apod. Jak na to? Dodržujte při jakékoliv výuce 3 praktické kroky: a) duchapřítomné soustředění – seznamování se s tématem b)logické porozumění – zařazení informací do vlastního systému chápání za pomocí obou hemisfér c)okamžité praktické vyzkoušení – trénink Je nutno střídat aktivní a pasivní trénink tak, aby se výukové téma zařadilo co nejhlouběji do reality. Vždy pomáhá uvolněná atmosféra, což umocňuje zapamatování si informací a propojení hemisfér, díky kterému se zlepšuje zpětné vybavení. Je možné si zahrát i nějakou hru na dané téma. Učební látku si můžeme nahrát nebo nechat od někoho přečíst, přičemž student pasivně poslouchá. K zesílení efektu je dobré podbarvit pasivní poslech třeba hudbou. Poté následuje mluvení v učební látce, diskuse, otázky a zažívání si toho, co se potřebujeme naučit. Jakákoliv skupina umocňuje výukový efekt a nutné je i samostudium (aktivita navíc, díky které do tématu více proniknete). Dalo by se přirovnat ke školním domácím, protože pomáhá přemýšlet o daných tématech mimo výukový čas. Je velmi efektivní si obstarat i příslušné pomůcky – knihy, časopisy, filmy apod. Když navíc o učebním obsahu budete diskutovat s jinými osobami, měníte své role ze studenta na učitele a tím se otočí váš postoj k tématu. Jestliže se chcete naučit např. nějaký cizí jazyk, najděte téma, které je vám nejbližší a spojte jej s výukou. To, co vás baví a máte k tomu již vybudovaný vztah, si mnohem lépe zapamatujete. V případě odborných oborů či jiných témat je třeba je co nejvíce spojit se svou realitou. Objevujte význam tématu v každodenním životě a tím se stane jeho součástí.

Terapie tmou

Terapií tmou (Dunkelterapie) tento prožitek nazval německý spisovatel a diplomovaný psycholog Holger Kalweit, který povědomí o něm přivezl do Evropy a rozšířil mezi veřejnost . Sám spisovatel neplánovaně strávil ve tmě 7 týdnů na své cestovatelské pouti a v průběhu dalších let svůj pobyt ve tmě zopakoval ještě dvakrát. Nejvíce času svého výzkumu se zaobírá zážitky blízké smrti. Terapie tmou si pozvolna získává oblibu v různých oblastech života, počínaje zdravím, přes duchovní rozvoj a oblast byznysu nevyjímaje, přičemž pro každé odvětví může mít přínos zcela odlišný. Tato terapie pochází z Tibetu a patří mezi Tao praktiky v buddhismu. V mnoha kmenových kulturách slouží k rozvoji spirituálních dovedností a objevování hluboké moudrosti včetně neomezené expanze vnímání. Vede ke spojení s podstatou bytí a významu života jako takového, přičemž dochází k zodpovězení těch nejzákladnějších otázek lidské existence. Podstata této skutečné transformace spočívá v tom, že v celkové izolaci a ve tmě trávíte zvolený čas (7 dní - 7 týdnů, ale samozřejmě je možno i více). V našich podmínkách se ujalo sdílení s průvodcem, který se o izolovaného po celou dobu stará - 1x denně mu nosí jídlo a v případě zájmu izolovanému naslouchá či s ním diskutuje o jeho prožitcích. Sama jsem si touto terapií prošla u pana Vladimíra Co se děje v těle při terapii? Dlouhé pobývání ve tmě způsobuje nahromadění melatoninu, který je patřičnými chemickými reakcemi postupně převeden na substanci DMT (obrazy z hlavy se začínají pohybovat za hranicemi lebky a jsou skutečné, trojrozměrné - okamžitá manifestace snů). DMT (Dimethyltryptamin) je vylučován do krevního řečiště ve 49. dnu života lidského plodu, proniká k srdci a stoupá podél míchy až do šišinky mozkové (epifýzy). Epifýza je hlavním zdrojem serotoninu (hormonu štěstí) během dne, ale v noci tento serotonin mění na zmíněný melatonin (hormon biologických životních cyklů). Melatonin je úzce spjat s podněty světla. Podle výzkumů bylo zjištěno, že za 3 - 4 h spánku se nahromadí v šišince dostatečné množství melatoninu, aby mohla proběhnout již zmíněná chemická reakce až na DMT, které je označováno za molekulu duše. Proto v noci dochází ke snění a astrálním projekcím. Počet dnů ve tmě a adekvátní chemická reakce Den 1-3 – fáze melatoninu - fáze snového bdění Den 3-5 – fáze pinolinu - první vize, astrální cestování Den 6-8 – fáze 5 – MeO–DMT - pomalé otevírání vnitřního zraku, telepatie, intuice Den 9-12 – fáze DMT - vize zesilují, otevírání se vnímání alternativních světů a paralelních realit, pokles potřeby spánku – spánek přichází jako jóga, čili meditace se zachováním neustálého vědomí. DMT - Molekula duše Mozek je schopen pojmout pouze 0.0097% z přicházejících podnětů, a proto svým zúženým vnímání přehlížíme větší část okolní reality. Zbytek podnětů nevidíme, protože obsahují jevy, kterým nevěříme nebo si je nechceme přiznat, ale v každém případě nemáme kapacitu běžným objemem vnímání vše pojmout. Tedy vše, co neznáme a co nejsme schopni si přeložit jako interpretaci zrakového vjemu, je z naší reality vyjmuto. V zásadě proto, abychom se udrželi ve známém poli bezpečí (tzv. komfortní zóně). Ve skutečnosti však existuje mnohem více světů, než jsme schopni běžně vnímat a ke kterým tedy nemáme přístup. Jakmile svou pozornost zaměříme dovnitř, zvýší se tvorba DMT v šišince, což rozšíří vnímání a tím se nám otevře nepoznané. “Šišinka je orgán, který přijímá a zpracovává geometrické obrazy vesmíru. Všechny žlázy jsou připojeny k jemnému plánu s příslušnými geometrickými obrazci a šišinka v sobě spojuje všechny původní formy a záznamy ve vesmíru. Šišinka není jen orgánem, který přijímá a ukládá jemné informace a přechovává celý jejich záznam; je i tím, kde jsou zapsány individuální zkušenosti duše získané z mnoha životů.” (Drunvala Melchizedeka – autora knihy Pravdivé tajemství květu života). DMT - molekula duše - rozšiřuje naše vnímání a otevírá nám celý zbytek dosud neviditelného vesmíru! Pokračování příště...

Můj pobyt ve tmě

Přikládám autentickou výpověď na videu z vlastního pobytu ve tmě:
https://www.youtube.com/watch?v=N0nYx3s40fQ